App Symphony による Android 用の無料アプリ。
ランニングは、健康で健康になるための最良の方法です。しかし、ジムに行く時間がない場合はどうしますか?あなたがランニングのファンでない場合はどうしますか？実際、ランニングが嫌いで、始めたくないという人はたくさんいます。ここで、Couch to 5k & 10k の出番です。これは、フィットネスと健康という目標を達成するのに役立つ、最高で使いやすいアプリです。わずか 9 週間で、Couch を使って 5 km を 5k & 10k まで走れるようになります。すごいですね。
このプログラムは、人気の Couch to 5k フィットネス プログラムに基づいています。これは、誰もが運動することができ、運動すべきであるという考えに基づいています。実際、専門家は、活動的でない場合、高血圧、高コレステロール、肥満などの健康問題に苦しむ可能性が高いことに同意しています.また、関節や筋肉の問題、心臓病や糖尿病を発症するリスクもあります.そこで、Couch to 5k & 10k の出番です。これは科学的に証明されたプログラムで、フィットネスと健康という目標を達成するのに役立ちます。
このプログラムは、ウォーキングとランニングを交互に行うという原則に基づいています。これは、脂肪とカロリーを燃焼させるのに役立ち、スタミナと筋力も向上させます。疲れたときや体調が優れないときは、運動をやめて休むべきだという考えに基づいています。一方、気分が良い場合は、運動を続けて運動を続ける必要があります。
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